Beschreibung
Deine Lebensenergie im Gleichgewicht.
N A M A S T É , I C H B I N S I L V I A
zertifizierte YOGALEHRERIN
ATEM- & MEDITATIONSLEHRERIN
TCM TRAINERIN
GESUNDHEITSPÄDAGOGE | BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT
Es liegt mir am Herzen, den Menschen als Ganzes zu sehen und zu begleiten – auf allen Ebenen in denen ich selbst meine Erfahrungen & Ausbildungen in meinem Leben dazu gemacht habe.
Meine Intention ist es, dass Du mehr Bewusstsein darüber erlangst, wie Körper, Geist und Seele zusammenspielen und wie sich das auf Deine Gesundheit & Wohlbefinden und darüber hinaus auch auf Dein Umfeld auswirken kann.
“Balance im Leben ist nichts, was Du findest.
Balance ist, was Du Dir täglich selbst schaffst.”
YOGA NACH DEN 5 ELEMENTEN
“Lass Atem, Bewegung & Entspannung Dein innerer Anker sein.”
Wie kann ich mich in akuten Situationen beruhigen?
Wie kann der Atem mir beim Ein- und Durchschlafen behilflich sein?
Wie kann ich meine Mitte mit Bewegung stärken ?
In den einzelnen Yogasequenzen erfährst Du welche Haltungen / Asanasauf Deine Organsysteme wirken & wieder aktivieren können.
Atemübungen aus dem Pranayama & Dr. Buteyko Methode in Verbindung mit meditationsbasierenden Entspannungstechniken führen Dich sanft wieder in Deine innere Stille & Wohlbefinden zurück.
ERNÄHRUNG NACH DEN 5 ELEMENTEN
“Lass Ernährung Deine tägliche Medizin werden.”
Welche Nahrungsmittel wärmen & kühlen mich?
Wie wirken Gewürze auf meine Organe?
Warum macht ein warmes Frühstück Sinn?
Du hast 3x am Tag die Chance mithilfe Deinen neuen Ernährungsritualen zu mehr Gesundheit & Wohlbefinden zu kommen.
Zu Beginn erfährst Du in einen kurzen Inputvortrag mit welchen Nahrungsmitteln Du Dich passend zur Jahreszeit, zu Deinem Lebensalter & Konstitution unterstützen kannst. So gehst Du über viele AHA Momente einen neuen Weg in Deine ganzindividuelle für Dich passende Ernährungsform.
DIE NATUR KANN ES!
“Lass die Heilpflanzen ( Phytotherapie ) Dein Bauchladen für Gesundheit sein.”
“ Propolisharz & Kiefernrinde wird Dein Jungmacher sein.” (Immunsystem)
“ Johanniskraut & Süßholz wird Dein Neumacher sein.” ( Nervensystem)
“ Die Yamswurzel Dein Dirigent.” ( Hormone)
Unterstütze Deine Selbstheilungskräfte mit hochzentrierten Extrakten aus der Natur. Wir kommen aus der Natur & gehen auch wieder da hin. Die Naturmit Ihren Pflanzen ist unserem System am ähnlichsten. In Zusammenarbeit mit einem ganzheitlichen Arzt gibt es einen kurzen Einblick darüber, welche Kräuter Dich bei Deiner Konstitution/ Symptomatik unterstützen können.
